2 kg wagi

Nagłe zmiany wagi u kobiet związane są najczęściej z cyklem menstruacyjnym, po prostu raz trzymamy więcej, a raz mniej wody w organizmie. Niektóre z nas mają większe tendencje do "opuchnięcia" przed miesiączka i nie jest to związane z tyciem, a raczej z gromadzeniem wody. Dlatego nie sugerowałabym się tylko waga i nie ważyłabym się częściej niż [...]

[...] serię 20 kg, za tydzień możesz zrobić na 22 kg. I progres. Ćwicz i na drążku, i hantlami, no w czym problem? Jeszcze zależy jaki drążek i jakie hantle. Tutaj był typ 90 kg wagi który miał hantle 5 kg i chciał z tym MUSKULARNĄ SYLWETKĘ ZROBIĆ. Jak również typ od kalisteniki który po 2-3 klatach nie umiał się na 1 ręce podciągnąć bo NO CO TY, JA [...]

[...] Qazar. Mam do Ciebie prośbę o podpowiedź w doborze odpowiedniej diety. W czym rzecz? Są tu przeważnie diety dla endomorfików a ja jestem ektomorfikiem. 180 cm wzrostu ,75 kg wagi. Mam w miarę szybką przemianę materii bo często czuję osłabienie szczególnie przy długim i szybkim marszu ulicami miasta,ale nie tylko. Być może jestem też osłabiony [...]

[...] je się 2-3 razy dziennie, więc jaka karkówka x4? Proporcje na początek z grubsza 1:2:0,5, a po adaptacji do diety 1:3:1, ale to są wzajemne proporcje GSO, a nie k***a na kg wagi ciała. A warzywa to można sobie wsadzić, odrobina tylko jest potrzebna jako źródło askorbinianu, i to nie codziennie. Natomiast jeśli zrobisz po swojemu, to nie gadaj, [...]

Tyjąc ok.1-2 kg tygodniowo można mówić o możliwości wystąpienia rozstępów? Cykl treningowy mam przemyślany, rozpisany na 6 miechów, bardziej martwi mnie nabieranie wagi. Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-09-23 00:08:32

dozuc bialka na 2,5 g na kg wagi

polecam ci sprobuj tak 2g bialak na kg wagi do 60g tluszczu i okolo 8-10g ww na 2 dni (w tym ze w 1 wiecej ww a w drugi mniej ) Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-30 12:09:24

[...] dodawajcie oliwy do jogurtu bo bedzie za duzo...ja biore jogurt, dodaje posiekany czosnek, tarty ogorek, troche soli i ew. miete). Jak ktos ma ochote lub nie przywiazuje wagi moze podac do tego wszystkiego kus kus, ryz z soja albo bialy ryz z dodatkiem dzikiego. Do tego jeszcze chlodna woda z cytryna..swieczki...kwiaty delikatnie pachnace w [...]

[...] dawki musiałbym wziąść przy wadze 83kg). Dostałem tylko odpowiedź na temat Izoteku. Oto ona: ,,leczenie ISOTRETINOINĄ / Isotek, Roaccutane / dawka 120 do 150 mg leku na kg wagi ciała , czyli przy masie 83 kg , dawka całkowiat 9,6 grama do 12 gram.Koszt leczenia MIESIĘCZNEGO: 40mg/dobe - ISOTEK OK. 400 ZŁ" Wychodzi z tego że musiałbym brać [...]

Dzieki za krotka charakterystyke, w takim razie sproboj kombinacji kreatyna vitalmax 300 g + 1 kg Carbo + Gainer 2 Vitalmax 2250 g + Sojavit 85 750 g. Taki 6-8 tyg. cykl powinien dac Ci ok. 4-8 kg wagi. Wydasz ok. 150-200 zl.

[...] pasa 112,5cm Obecnie mam 97,2kg i 103,5cm w pasie (dla mnie pas jest najważniejszy ale zgubiłem sporo na plecach, ramionach i zgubiłem cycki) Też miałem przestój w spadku wagi ale metr krawiecki połączony z tygodniową sesją fotograficzną pokazywał dokładnie jak zmienia się mój wygląd. Rób swoje i obserwuj swoje ciało - każdy organizm jest [...]

[...] ostatecznosci rower/stepper , (z tym ze polecal skakanke) no i na koniec spalacz z yohimbina. Trzeba zejsc naprawde nizej niz 15%bf ale na dobrej low carb/ckd spadki samej wagi moga byc nieiwelkie. Sam jestem na drugiej redukcji, wczesniejsza sie nie udala wiec masowalem jakis czas ale lekko i teraz drugie podejscie . Redukuje od 3 tyg ,spadlo [...]

Tragedia dojrzewającego nastolatka Mam to samo. Jakimś okazem piękna i idealnej sylwetki nie jestem, ale mam 183 - 184 cm, 75 kg wagi. Moją przewagą jest to, że na tych wakacjach się tym przejąłem i teraz inaczej będe traktował np: szkolne wfy. Do tego zacząłem częściej ćwiczyć. Hantle, pompki. Nic specjalnego, ale przynajmniej coś będę robił, a [...]

w wieku 18 lat przy 100 kg wagi pociągnąłem 175 kg na 3 powtórzenia ale to było dawno temu a teraz już niedługo bedzie nowy rekord bo wziąłem się do pracy po 2 letniej przerwie w martwym

Witam wlasnie skonczylem 18 lat i mam qurwa 158 cm wzrostu 48 kg wagi bylem u lekarzy zrobili mi rtg nadgarstka ,kosci oceniaja na 17 lat ,Testosteron we krwi wynosi 7.73 a wartosc referencyjna na karcie ktora dostalem jest lekarz powiedzial ze mam dobry testosteron we krwi a nawed bardzo dobry i mowi ze nie jest konieczna kuracja HGH ,w****ia [...]

No to zgłaszam się jako kolejny optymalny :-) 95 kg wagi . 100 g białka , 35g węgli i 300g tłuszczy w nietreningowe :-) Dieta tłuszczowa od 9 marca. Jest elegancko. /SFD/Images/2016/4/2/aaaa013b574647c785e80fdaceaa99a2.jpg

[...] juz zacząc cos ćwiczyć powoli.Stwierdziła zebym jeszcze troche poczekał i za jakies 2 tygodnie powoli i bez gwałtownego wysiłku tylko stopniowo pod warunkiem ze bede mial sily a nie sie przemęczał. Mija własnie 45 dni jak biore izotek.Maja dawka dzienna to 40mg na 73 kg wagi. pozdrawiam Zmieniony przez - adams28 w dniu 2005-10-23 11:01:23

Cześć. Jestem 178cm wzrostu, 78-80 kg wagi, ekto z 11-12% bf Lece na 500mg testa już 2gi rok Od 2 tygodni masuje (po raz pierwszy) na low carb, albo tkd(nie wiem które określenie bardziej pasuje) 1.5gB, 300g Tl, 100g ww (po treningu łącznie lub na noc w dni bez treningu) Za tydzień chce wrzucać injekcyjnei metę o 6 rano (trening o 15) 25mg tylko w [...]

zbyt duza ilosc bialka nie jest zdrowa dla organizmu a dla cwiczacego rekracyjnie zupelnie zbedna 2-2,5g bialka/kg wagi ciala zupelnie wystarczy sprawdzilem na sobie i wiem ze dla mniej najlepsza wartoscia jest liczba 2g na kazdy kilogram masy ciala pzdr

[...] zabawa w rekompozycję trochę zbędna jak nie masz jakiegoś dużego poziomu bf to buduj masę mięśniową, ale nie przy takiej kaloryce. Masz pona 180 cm wzrostu i ponad 90 kg wagi i Ty jesz 3000kcal jak dla mnie zdecydowanie za mało mając 5-6 treningów w tygodniu i jeszcze pracę fizyczną. Ja bym podbił bo teraz przypuszczam, że będziesz w [...]